Si certains se plaignent qu’il n’y a pas d’équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée, c’est que leur vie professionnelle empiète sur leur vie privée. Même s’ils sont à la maison, ils ont quand même du travail. Pourtant, il est important de trouver un meilleur équilibre entre les deux éléments, ne serait-ce que pour une bonne santé mentale.

Analyser la situation

Si vous vous plaignez de l’équilibre de votre vie actuelle, il y a bien une raison. La première chose à faire est donc d’analyser la situation : d’où provient ce déséquilibre ? Est-ce à cause de la pile de dossiers que vous recevez ? N’êtes-vous pas épanoui dans votre travail ? Il est aussi possible de vous focaliser sur une question primordiale : qu’est-ce qui vous manque dans votre vie aujourd’hui ? C’est en fonction de ces réponses que vous pourrez vous donner de nouveaux objectifs pour instaurer un équilibre.

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Se déconnecter

Aujourd’hui, la technologie fait que même si on est à la maison, on se retrouve parfois rattrapé par le travail. En effet, avec un téléphone connecté, un mail professionnel ou une notification sur un réseau social peut interrompre votre moment de détente. Si vous tenez à trouver cet équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée, vous devez apprendre à vous déconnecter. Est-ce difficile pour vous ? Rassurez-vous : le collaborateur qui vous a envoyé ce mail en plein milieu de la nuit pourra très bien comprendre que vous n’êtes plus au bureau et qu’il devrait attendre demain.

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Bien gérer son temps au travail

Si certains rentrent avec du travail à la maison, c’est qu’ils disent manquer de temps. Rappelez-vous : tout le monde travaille 35 heures par semaine et pourtant, il y a ceux qui ne rentrent pas avec du travail à la maison. Ce n’est donc pas forcément le temps qui manque, c’est peut-être votre gestion du temps de travail qui est problématique. En optimisant votre temps de travail, vous allez éviter que ce sentiment d’être débordé ne vous envahisse pas et vous pourrez rentrer à une heure raisonnable du bureau.

Se consacrer pleinement à son entourage

Si vous laissez un mail professionnel couper vos moments en famille, c’est que vous avez encore dans votre coin de la tête votre travail. Pour trouver cet équilibre entre vie professionnelle et vie privée, on vous conseille de vous consacrer pleinement à votre entourage quand vous êtes avec lui. Vous pourrez ainsi prendre des repas en famille tranquillement ou partager de bons moments entre amis. En vous offrant des moments de qualité en dehors du travail, vous pourrez installer petit à petit cet équilibre.

S’accorder du temps pour soi

Certaines personnes actives, après le travail, rentrent et plongent directement dans leur quotidien de famille. Pour certains parents, c’est directement le devoir des enfants. Pourtant, quand on dit « vie privée », on fait aussi référence à ces moments à accorder pour soi-même. En effet, peu importe votre rythme de vie, vous devez tout de même vous accorder du temps pour vous. Vous pourrez ainsi instiguer une énergie positive et booster votre motivation à affronter votre vie.